Pilates Suelo y Máquinas:

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Se trata de una serie de movimientos controlados, en los cuales trabaja la musculatura estabilizadora para controlar y corregir la postura, prevenir o aliviar dolores de espalda y cuello, mejorar la movilidad, conseguir una musculatura tonificada y un vientre plano.
Existen diferentes escuelas de Pilates a nivel mundial. Vicky Comes ha realizado la formación completa, (Suelo, Reformer, Cadillac, Chair, Barrell, Poblaciones Especiales y Rehabilitación), por Stott Pilates™, que se caracteriza por la adaptación de los principios biomécanicos modernos al ejercicio, incidiendo especialmente en la rehabilitación de la columna.


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